Inspirace

Žijeme v nádhernej dobe, ktorá je plná pokrokov, technických noviniek a nových objavov. Bohužiaľ, tento technický blahobyt má aj svoju odvrátenú stranu. Naše telá a mozgy sú prispôsobené podmienkam, v ktorých prebiehala veľká časť evolučného vývoja. Hoci sú ľudia veľmi prispôsobivé bytosti, tempo modernej doby je dynamické. Čo sa v...

Pestrá a rozmanitá strava rozhodne nie je to isté, čo vyvážená strava s dostatočným zastúpením všetkých dôležitých nutrientov. Ale je vôbec možné dosiahnuť 100% príjem esenciálnych živín odporúčanej dennej dávky aj napriek starostlivému výberu potravín? V tomto článku sa venujeme tomu, prečo je plnohodnotný jedálny lístok v dnešnej dobe tak...

Je samozrejmé, že každý z nás reaguje na infekciu iným spôsobom. Určite všetci máme vo svojom okolí jedincov, ktorí nie sú takmer chorí a naopak sa nám vybaví minimálne jedna osoba, ktorú často niečo trápi, či už sa jedná o nejaký druh alergie, kašeľ alebo črevné problémy. To preto, že...

Význam vitamínu D pre ľudské telo a súčasne jeho alarmujúci nedostatok naprieč populáciou väčšinu z nás motivuje k jeho užívaniu vo forme doplnkov stravy. Ponuka na trhu je naozaj široká a hoci by sa mohlo zdať, že jednotlivé produkty s vitamínom D sa príliš nelíšia, opak je pravdou. Rozdiel je...

Koľkokrát sa cítime byť unavení hneď po zobudení? Dôvodom môže byť nedostatok spánku, náročný tréning, ale aj chronický stres. Všetko je v našom tele prepojené a únava, problémy so spánkom a nesústredenosť počas dňa môžu mať rôzne príčiny. Väčšinou je to ale prejav určitej disbalancie a nedostatku niektorých esenciálnych živín...

Vitamíny D3 a K2 majú v tele každý zvlášť množstvo významných funkcií. Čo sa týka mineralizácie kostí a prevencie kardiovaskulárnych chorôb, pôsobí však synergicky. Dohromady teda tvoria maximálne účinnú a silnú kombináciu. Dokonca sa špekuluje o tom, že liečba rednutia kostí sa bez kombinácie týchto dvoch vitamínov nezaobíde. Reč je...

V ľudskom organizme sa nachádza zinok len vo veľmi malej koncentrácii, ale je životne dôležitý pre všetky biochemické a fyziologické funkcie. Vďaka špecifickým fyzikálnym a chemickým vlastnostiam, ktoré mu umožňujú tvoriť charakteristické zlúčeniny, je jedným z "najvšadeprítomných" nutrientov nielen v ľudskom tele, ale aj ostatných živočíchov a rastlín a hrá...

Vitamín D je pre nás životne dôležitý. V našom tele je súčasťou veľkého množstva biochemických procesov, ovplyvňuje zdravie kostí, svalov a zubov, je ochrancom našej imunity. V letnom období si ho naše telo dokáže vytvoriť dostatočné množstvo vďaka slnečnému žiareniu, ale v zimnom období môžeme pociťovať jeho deficit viac ako...