Blog

Pravidelne uverejňujeme vzdelávací obsah o výžive, doplnkoch výživy a cvičení.

Články

Úloha kolagénu v ľudskom organizme Úloha kolagénu v ľudskom organizme

Úloha kolagénu v ľudskom organizme

26.1.2026

Články

Kolagén predstavuje štrukturálny proteín, ktorý je esenciálny pre integritu, pevnosť a funkciu prakticky všetkých tkanív v tele. Jeho význam siaha od mechanickej...
Čítaj viac
Káva alebo čaj? Vplyv kofeínu na spánok a cirkadiánny rytmus Káva alebo čaj? Vplyv kofeínu na spánok a cirkadiánny rytmus

Káva alebo čaj? Vplyv kofeínu na spánok a cirkadiánny rytmus

16.12.2025

Články

Káva aj čaj sú pre mnohých neoddeliteľnou súčasťou dňa — dodávajú energiu a pre mnohých z nás je šálka kávy alebo čaju...
Čítaj viac
Pôst ako prostriedok na podporu zdravia Pôst ako prostriedok na podporu zdravia

Pôst ako prostriedok na podporu zdravia

8.11.2025

Články

Pôst dnes už nie je vnímaný iba ako spôsob regulácie hmotnosti, ale ide o účinný nástroj aktivácie regeneračných procesov v tele, zlepšenia...
Čítaj viac
Ako podporiť kognitívne funkcie a udržať mozog v kondícii Ako podporiť kognitívne funkcie a udržať mozog v kondícii

Ako podporiť kognitívne funkcie a udržať mozog v kondícii

27.10.2025

Články

Kognitívne funkcie – pamäť, koncentrácia, učenie či schopnosť rozhodovania sú základom nášho mentálneho výkonu aj psychickej pohody. Ich kvalita sa odráža v...
Čítaj viac
Spánok ako základ zdravia: ako ovplyvňuje mozog, náladu, energiu aj imunitný systém Spánok ako základ zdravia: ako ovplyvňuje mozog, náladu, energiu aj imunitný systém

Spánok ako základ zdravia: ako ovplyvňuje mozog, náladu, energiu aj imunitný systém

16.10.2025

Články

Spánok nie je len časom odpočinku – je to kľúčový proces, počas ktorého prebiehajú zásadné deje dôležité pre regeneráciu tela aj mysle....
Čítaj viac
Ako zvládnuť jesenné výkyvy nálad Ako zvládnuť jesenné výkyvy nálad

Ako zvládnuť jesenné výkyvy nálad

6.10.2025

Články

Nástup jesene a obdobie kratších dní s úbytkom slnečného svetla narúša cirkadiánny rytmus, čo sa často odráža na nálade, energii aj kvalite...
Čítaj viac
Omega-3 mastné kyseliny pre športovcov: optimalizácia športového výkonu, regenerácia a zvýšenie vytrvalosti Omega-3 mastné kyseliny pre športovcov: optimalizácia športového výkonu, regenerácia a zvýšenie vytrvalosti

Omega-3 mastné kyseliny pre športovcov: optimalizácia športového výkonu, regenerácia a zvýšenie vytrvalosti

3.10.2025

Články

Omega-3 mastné kyseliny, najmä eikosapentaénová kyselina (EPA) a dokozahexaénová kyselina (DHA), nie sú len „zdravé tuky“, ale významné modulátory kľúčových fyziologických procesov,...
Čítaj viac
Zdravá pokožka aj počas leta alebo doplnky stravy ako vnútorná ochrana pred slnečným žiarením Zdravá pokožka aj počas leta alebo doplnky stravy ako vnútorná ochrana pred slnečným žiarením

Zdravá pokožka aj počas leta alebo doplnky stravy ako vnútorná ochrana pred slnečným žiarením

7.7.2025

Články

Slnko je pre naše zdravie dôležité – podporuje tvorbu vitamínu D, ovplyvňuje náladu aj cirkadiánny rytmus. Zároveň však platí, že nadmerné vystavenie...
Čítaj viac