Cyklus spánku a bdenia, označovaný ako cirkadiánny rytmus, je jedným z najdôležitejších spôsobov ľudského správania. Bez spánku by sme nemohli prežiť, naše telo nemôže správne regenerovať. Prečo je výber správneho osvetlenia taký dôležitý pre lepší spánok a ako môže ovplyvniť kvalitu nášho života?
V ďalšom Trime podcaste sa rozprával Jakub Přibyl, náš produktový autor a výživový špecialista s Hynkem Medřickým, o nadpoužívaniu umelého osvetlenia a vplyvu svetla na prirodzené biorytmy nášho tela.
Hynek Medřický je Svetlonos. Expert na osvetlenie, vynálezca prokognitívneho osvetlenia Spectrasol a biodynamickej žiarovky Vitae.
Všetky diely Trime podcastu môžete sledovať na Youtube, Spotify alebo Apple podcast.
