Kĺby & Kosti
Zdravé kosti a pružné kĺby sú životne dôležité. Bez ohľadu na vek - ak si teraz spevníš kosti, vyplatí sa to na ďalšie roky. Najlepší spôsob, ako udržať vaše kosti a kĺby zdravé, je pravidelné a mierne cvičenie. Tiež vitamín D3, vitamín K2 a ďalšie silné doplnky môžu zlepšiť vaše zdravie kĺbov a kostí prirodzene.
Inšpirácia
Podcast #13 - s Hynkem Medřickým o vplyvu svetla na kvalitu nášho života
Cyklus spánku a bdenia, označovaný ako cirkadiánny rytmus, je jedným z najdôležitejších spôsobov ľudského správania. Bez spánku by sme nemohli...
Čítať viac
Prečo je pestrá a rozmanitá strava klišé, aké sú najväčšie nedostatky vo výžive a ako ich jednoducho kompenzovať?
Pestrá a rozmanitá strava rozhodne nie je to isté, čo vyvážená strava s dostatočným zastúpením všetkých dôležitých nutrientov. Ale je...
Čítať viac
Ako na silnú imunitu
Asi nie je potrebné vysvetľovať, že každý z nás reaguje na infekciu iným spôsobom. Snáď všetci máme vo svojom okolí...
Čítať viac