Testosterón je hormón, ktorý sa prirodzene produkuje v našom tele. Dôležitú úlohu však zohráva predovšetkým v zdraví mužov, keďže ovplyvňuje celý rad telesných a psychických procesov. Podporuje vývoj a udržanie mužských sekundárnych znakov, je zodpovedný za udržanie sexuálnej túžby, svalovej sily, nárast svalovej hmoty a zároveň aj za jej rýchlu regeneráciu.
Znížená produkcia testosterónu môže nepriaznivo ovplyvniť hladinu cukru v krvi, má vplyv na ukladanie tuku a môže ovplyvňovať aj kvalitu spánku. V oveľa menšej miere sa tvorí aj v ženskom organizme, ale vzhľadom na to, že ide o látku, ktorá robí z muža muža, jej hladina musí byť práve taká, aby sa zachovala nežnosť ženského pohlavia.
Aká je súvislosť medzi testosterónom a zinkom?
Zinok sa podieľa na mnohých kľúčových enzymatických aj hormonálnych procesoch v tele a zohráva dôležitú úlohu v celkovej hormonálnej rovnováhe. Jednou z jeho funkcií je práve podpora udržania normálnej hladiny testosterónu v krvi.
Estrogén vs. testosterón
Naše telo je súhrou hormónov. Je však veľmi dôležité, aby boli v rovnováhe, pretože aj malá hormonálna nerovnováha môže spôsobiť vedľajšie účinky v celom tele.
V tomto prípade pôsobí estrogén proti testosterónu. Ak u mužov začne hladina tohto hormónu klesať, môže to znamenať celý rad komplikácií.
Aromatáza je enzým zodpovedný za premenu testosterónu na ženský pohlavný hormón estrogén. Aktivitu aromatázy môže zvyšovať mnoho faktorov, napríklad vek, obezita, alkohol, inzulín. Napríklad tukové tkanivo má schopnosť pôsobením aromatázy premeniť sa na estrogén. A ak je hladina estrogénu vyššia, hladina testosterónu klesá. Existuje celý rad živín, ktoré pôsobia na enzým aromatázu a potláčajú jej účinnosť; jednou z nich je aj zinok. Zinok Je prírodným inhibítorom aromatázy, a tak môže potlačiť premenu testosterónu na estrogén. Inými slovami, môže prirodzene zvyšovať produkciu testosterónu.
1 komentár
Pretty interesting post!