Blog

Pravidelne uverejňujeme vzdelávací obsah o výžive, doplnkoch výživy a cvičení.

Články

Prečo je pestrá a rozmanitá strava klišé, aké sú najväčšie nedostatky vo výžive a ako ich jednoducho kompenzovať? Prečo je pestrá a rozmanitá strava klišé, aké sú najväčšie nedostatky vo výžive a ako ich jednoducho kompenzovať?

Prečo je pestrá a rozmanitá strava klišé, aké sú najväčšie nedostatky vo výžive a ako ich jednoducho kompenzovať?

3.11.2021

Články

Pestrá a rozmanitá strava rozhodne nie je to isté, čo vyvážená strava s dostatočným zastúpením všetkých dôležitých nutrientov. Ale je vôbec možné...
Čítaj viac
Ako poznám, že potrebujem doplniť horčík a zinok? Ako poznám, že potrebujem doplniť horčík a zinok?

Ako poznám, že potrebujem doplniť horčík a zinok?

21.9.2021

Články

Koľkokrát sa cítime byť unavení hneď po zobudení? Dôvodom môže byť nedostatok spánku, náročný tréning, ale aj chronický stres. Všetko je v...
Čítaj viac
Synergická súhra medzi vitamínmi D3 a K2 Synergická súhra medzi vitamínmi D3 a K2

Synergická súhra medzi vitamínmi D3 a K2

19.9.2021

Články

Vitamíny D3 a K2 majú v tele každý zvlášť množstvo významných funkcií. Čo sa týka mineralizácie kostí a prevencie kardiovaskulárnych chorôb, pôsobí...
Čítaj viac
Zinok a jeho funkcie v ľudskom organizme Zinok a jeho funkcie v ľudskom organizme

Zinok a jeho funkcie v ľudskom organizme

15.9.2021

Články

V ľudskom organizme sa nachádza zinok len vo veľmi malej koncentrácii, ale je životne dôležitý pre všetky biochemické a fyziologické funkcie. Vďaka...
Čítaj viac
Slnko ako blahodarný zdroj vitamínu D? Slnko ako blahodarný zdroj vitamínu D?

Slnko ako blahodarný zdroj vitamínu D?

5.5.2021

Články

Prítomnosť vitamínu D takmer vo všetkých bunkách a tkanivách organizmu svedčí o jeho výnimočnosti a schopnosti chrániť nás pred množstvom ochorení. Je...
Čítaj viac
Je možné prijať dostatok vitamínu C zo stravy? Je možné prijať dostatok vitamínu C zo stravy?

Je možné prijať dostatok vitamínu C zo stravy?

5.1.2021

Články

Vitamín C – pre nás úplne nepostrádateľný – je základnou živinou, ktorú naše telo nemôže vyrobiť. Zoznam biologických funkcií, ktoré zastáva vitamín...
Čítaj viac
Nedostatok horčíka, kde ho nájsť a ako suplementovať? Nedostatok horčíka, kde ho nájsť a ako suplementovať?

Nedostatok horčíka, kde ho nájsť a ako suplementovať?

29.12.2020

Články

Horčík je jedným z najviac zastúpených minerálov v ľudskom tele. Ak sa pozeráme na bazalku, avokádo, špenát alebo listy stromov, vidíme ich...
Čítaj viac
Vitamín K2 - životne dôležitý, napriek tomu málo známy Vitamín K2 - životne dôležitý, napriek tomu málo známy

Vitamín K2 - životne dôležitý, napriek tomu málo známy

15.12.2020

Články

  Vitamín K2 nie je najznámejší, za to patrí medzi veľmi prospešné a dôležité vitamíny. Naše telo ho dokáže vytvoriť iba v...
Čítaj viac