Výživa počas tehotenstva a dojčenia

V tehotenstve sa z každého sústa stáva výživa nielen pre vás, ale aj pre vaše dieťa.

Pregnant woman with glass
Pregnant woman with glass

Správna výživa – základ zdravého tehotenstva

Tehotenstvo je obdobie zvýšených nárokov na organizmus ženy. Správna strava poskytuje energiu a živiny nielen pre zdravie maminky, ale aj pre správny rast a vývoj dieťaťa.

Čo telo potrebuje viac ako kedykoľvek predtým

V tehotenstve stúpa potreba radu kľúčových živín – napríklad kyseliny listovej, železa, jódu, omega‑3 mastných kyselín, vápnika a vitamínu D. Ich dostatok podporuje zdravý vývoj plodu, ale zároveň pomáha aj maminke zvládnuť nároky tehotenstva bez zbytočnej únavy, oslabenia imunity či komplikácií.

Vedeli ste?

Objem krvi počas tehotenstva stúpa až o 50 %, preto je potrebné viac železa na tvorbu červených krviniek.

Blog

Zdraví, životný štýl & inšpirácia

Tipy, ktoré vás skutočne posunú vpred na vašej ceste za zdravím
Všetky články
Omega-3, živiny na které bychom v jídelníčku rozhodně neměli zapomínat

Omega-3 - živiny, na ktoré by sme v jedálničku rozhodne nemali zabúdať

Články

Čítaj viac
Zdravé zuby a prevence zubního kazu

Zdravé zuby a prevencia zubného kazu

Články

Čítaj viac
Plánujete miminko? Proč jsou prenatální vitamíny prvním krokem ke zdravému těhotenství.

Plánujete bábätko? Prečo sú prenatálne vitamíny prvým krokom k zdravému tehotenstvu.

Články

Čítaj viac
Jak poznám, že mi chybí vitaminy skupiny B

Nedostatok vitamínov skupiny B: príznaky, príčiny a najlepšie zdroje

Články

Čítaj viac
Vitamíny skupiny B – neviditelné motory našich buněk

Vitamíny skupiny B – neviditeľné motory našich buniek

Články

Čítaj viac

Podcast

Autenticky, relevantne & úprimne

Rozhovor, ktorý stojí za vypočutie

Všetky podcasty
Kdy a jak začít s příkrmy - praktický návod pro rodiče I Trime Podcast #48 s Jakubem Přibylem a Renatou Novotnou

Kedy a ako začať s príkrmami – praktický návod pre rodičov | Trime Podcast #48 s Jakubem Přibylem a Renatou Novotnou

Podcast

Čítaj viac
Příprava na těhotenství: Nejčastější chyby a co dělat 3–6 měsíců před početím I Trime Podcast #47 s Jakubem Přibylem a Renatou Novotnou

Príprava na tehotenstvo: Najčastejšie chyby a čo robiť 3–6 mesiacov pred počatím | Trime Podcast #47 s Jakubem Přibylem a Renatou Novotnou

Podcast

Čítaj viac
Trime Podcast #28 s Katarínou Baniari o ženském hormonálním zdraví

Trime Podcast #28 s s Katarínou Baniari o hormonálnem zdravie ženy

Podcast

Čítaj viac
Trime Podcast #25 s Jakubem Přibylem o chybách v dětské výživě a jak je můžeme ovlivnit

Trime Podcast #25 s Jakubem Přibylem o chybách v detskej výžive a ako ich môžeme ovplyvniť

Podcast

Čítaj viac
Podcast #12 - Povídání s Michaelou Kopkovou o těhotenství, přípravách na něj a o zavádění prvních příkrmů

Podcast #12 - Rozprávanie s Michaelou Kopkovou o tehotenstve, prípravách na neho a o zavádzaní prvých príkrmov

Podcast

Čítaj viac
Podcast #05 - Rozhovor s doc. Martinem Musálkem o vlivu pohybu na kognitivní rozvoj dětí

Podcast č. 05 – Rozhovor s doc. Martinom Musálkom o vplyve pohybu na kognitívny vývoj detí

Podcast

Čítaj viac

Odporúčané produkty počas tehotenstva

Těhotenský multivitamín s esenciálními živinami pro podporu maminky a miminka během těhotenství a kojení

Pregnancy Essentials

Multivitamín pre tehotné ženy na báze celých potravín
€79,95
€79,95
Od €63,96 (-20%) s pravidelným odberom
Krill Oil+ omega-3 kapsle z antarktického krilu s astaxanthinem a cholinem

Krill Oil+

Zrak, mozog a srdce
€79,95
€79,95
Od €63,96 (-20%) s pravidelným odberom
Default Title

Vitamín D3 + K2, 1000 IU D3 / 25 μg K2-MK7

Imunita, kosti, svaly a využitie vápnika
€39,95
€39,95
Od €31,96 (-20%) s pravidelným odberom
Kapsle s železem ve formě bisglycinátu železnatého pro lepší vstřebatelnost a podporu tvorby červených krvinek

Železo

Zníženie únavy a posilnenie imunity
€13,95
€13,95
Od €11,16 (-20%) s pravidelným odberom
Prášek z volně rostoucích řas pro zdravé kosti s vitamíny D3 a K2

Calcium + D3/K2

Podpora zdravia kostí, zubov a kardiovaskulárneho systému
€27,99
€27,99
Od €22,39 (-20%) s pravidelným odberom
Organic Acerola mrazem sušený prášek s vysokým obsahem vitamínu C bez přidaných aditiv Bio kapsle

Organic Acerola

Jeden z najbohatších zdrojov vitamínu C
€25,95
€25,95
Od €20,76 (-20%) s pravidelným odberom
Default Title

Horčík, zinok + vitamín B6

Únava, vyčerpanie a regenerácia
€27,95
€27,95
Od €22,36 (-20%) s pravidelným odberom
Jednorázová odběrová sada pro snadné testování hladiny vitamínu D z kapky krve doma

Úroveň vitamínu D

Súprava na odber vzorky – aktuálne hodnoty vitamínu D v krvi
€41,90
€41,90
Od €29,33 (-30%) s pravidelným odberom
Odběrová sada Omega 3 Index pro analýzu mastných kyselin z kapky krve doma

Omega 3 Index

Komplexný prehľad o profile mastných kyselín z pohodlia domova
€105,00
€105,00
Od €73,50 (-30%) s pravidelným odberom