Tehotenstvo je obdobím zvýšených nárokov na ženské telo. Správna strava dodáva energiu a živiny nielen pre zdravie matky, ale aj pre správny rast a vývoj dieťaťa.

Čo telo potrebuje viac ako kedykoľvek predtým

Počas tehotenstva sa zvyšuje potreba viacerých kľúčových živín – napríklad kyseliny listovej, železa, jódu, omega-3 mastných kyselín, vápnika a vitamínu D. Dostatočné množstvo týchto živín podporuje zdravý vývoj plodu, ale pomáha aj matke zvládnuť nároky tehotenstva bez zbytočnej únavy, oslabenia imunity alebo komplikácií.