Energia & Vitalita
Pocit úplného vyčerpania a bez iskry života. Nadmerný alebo chronický, psychický alebo environmentálny stres vytvára väčšie fyziologické nároky na telo, čo ovplyvňuje nielen našu fyzickú, ale aj mentálnu kapacitu. Primeraný výživový príjem môže získať vašu rovnováhu späť.
Inšpirácia
Podcast #13 - s Hynkem Medřickým o vplyvu svetla na kvalitu nášho života
Cyklus spánku a bdenia, označovaný ako cirkadiánny rytmus, je jedným z najdôležitejších spôsobov ľudského správania. Bez spánku by sme nemohli...
Čítať viac
Prečo je pestrá a rozmanitá strava klišé, aké sú najväčšie nedostatky vo výžive a ako ich jednoducho kompenzovať?
Pestrá a rozmanitá strava rozhodne nie je to isté, čo vyvážená strava s dostatočným zastúpením všetkých dôležitých nutrientov. Ale je...
Čítať viac
Ako na silnú imunitu
Asi nie je potrebné vysvetľovať, že každý z nás reaguje na infekciu iným spôsobom. Snáď všetci máme vo svojom okolí...
Čítať viac